Präventive Ernährungsberatung
Durch die Entwicklungs- und Wachstumsphase haben Jugendliche, je nach Alter und Geschlecht, einen hohen Bedarf an Energie und Nährstoffen. Der Nahrungsbedarf von Jugendlichen wird wesentlich durch die körperlichen Veränderungen während der Pubertät bestimmt. Die Pubertät tritt bei Jungen und Mädchen zu unterschiedlichen Zeitpunkten ein. In dieser Phase gibt es verschiedene Empfehlungen zum Energiebedarf und zu den benötigten Lebensmittelmengen.
Jugendliche benötigen eine Ernährung die ihre Vorlieben berücksichtigt, ohne größeren Zeitaufwand umsetzbar ist und die ausgewogen und möglichst frisch zubereitet ist. Doch im Jugendalter nimmt der außer Haus Verzehr zu. Hinzu kommt, dass Snacks und das schnelle Essen aus der Hand längst keine Seltenheit mehr sind. Klare Regeln im Umgang mit Süßigkeiten und Fast Food helfen, das Ernährungsverhalten positiv zu lenken.
Sicher haben Sie viele Fragen.
Lassen Sie uns diese gemeinsam klären und Ihren einfachen Weg
zur gesunden Ernährung entwickeln.
Sie haben Bedarf an Ernährungsberatung für sich und ihr Kind, dann melden Sie sich gerne bei mir!
Wir besprechen im kostenlosen Erstgespräch Ihre Anliegen und die dazugehörigen Bedürfnisse an Ihre kommende Ernährungsberatung in allen Details!
Gemeinsam und nach Ihren speziellen Anforderungen erstelle ich den individuellen Ernährungsplan für Sie und Ihr Kind - persönlich oder durch professionelles Live-Streaming z. B. via Zoom.
Die angestebten Ernährungsziele sind in Ihrer alltäglichen Praxis angekommen.
Frau Weber nimmt sich Zeit, prüft und erklärt alles sehr genau. Sie wirkte unvoreingenommen und ließ mir Raum für meine Erzählungen und Anliegen. Das hinterließ umgehend einen professionellen Eindruck auf mich. Neben dieser Erfahrung hat die Zusammenarbeit zudem Spaß gemacht. Gerne wieder!
Der Übergang vom Brei in die Familienkost gestaltete sich von Beginn an bei meiner Tochter sehr schwierig. Das Thema Ernährung begleitete uns als Familie im Alltag. Durch eine Freundin bin ich auf Frau Weber aufmerksam geworden. Von Beginn an habe ich mich mit meiner Tochter bei Frau Weber sehr wohl gefühlt. Durch die ausführliche Beratung haben wir gemeinsam einen Weg gefunden die Mahlzeiten stressfrei und entspannt zu gestalten.
Aufgrund Frau Webers fachlichen Kompetenz und ihrem Einfühlungsvermögen haben mein Sohn und ich uns stets gut beraten und wohl gefühlt.
Als es bei meiner Tochter und mir mit der Beikost losging, war es kein guter Start. Meine Tochter mochte einfach „keinen“ Brei. Anjana wurde mir durch eine Bekannte empfohlen. Schon im ersten Gespräch nahm Anjana mir den Druck aus der ganzen Sache raus und zeigte mir schöne, gesunde alternativen. Sie gab mir Breirezepte, welche wir nach der Zeit individuell auf meine Tochter anpassten und dann klappe es auch mit dem Brei. Durch die offene und entspannte Art von Anjana war es eine entspannte Atmosphäre in den Gesprächen. Sie nahm uns an die Hand und wir fanden gemeinsam einen Weg, der für alle passend war.
